Receitas, dicas e muito mais

As dietas com padrão Low Carb ficaram em alta nos últimos tempos, sendo procuradas pela maioria das pessoas que desejam emagrecer. Em uma restrição mais severa de carboidratos, o corpo elimina mais líquidos e peso logo na primeira semana, o que motiva bastante no...

A Maca Peruana A Maca Peruana (Lepidium meyenii), nativa da Cordilheira dos Andes do Peru, também conhecida como ginseng peruano é um vegetal da família das brássicas (do mesmo gênero dos brócolis, couve, rabanete, rúcula) usada por culturas tradicionais que vivem no...

Uma das estratégias utilizadas em um processo de emagrecimento é o aumento da sensação de saciedade e/ou inibição do apetite. Pensando em nutrientes que ajudam neste propósito, podemos considerar as proteínas, as boas gorduras e as fibras. Promover maior tempo de...

Você quer muito emagrecer e está buscando uma ajuda e/ou uma dieta para emagrecer rápido, acertei?!   Como lido com essa questão há alguns anos na minha prática clínica, sinto que a maioria das pessoas tem pressa em emagrecer, mas não querendo te desanimar, uma pessoa...

O nosso organismo funciona feito uma orquestra e em ciclos, melhor dizendo funciona conforme o ciclo circadiano com picos hormonais de acordo com o claro e o escuro. Por isso a importância de se olhar para o céu e pegar claridade natural todas as manhãs, isso ajuda a...

Afinal o café da manhã é a refeição mais importante do dia? Você já deve ter escutado que café da manhã é a refeição mais importante do dia né?! É e não é, pelo menos do meu ponto de vista, vai depender de alguns fatores, o horário e a qualidade da sua última refeição...